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2017年02月08日

相手の立場になれるかどうか

皆さん


おはこんばにちは!
梅本です。




最近、気づいたことがあります。





価値観、役割分担という言葉から逃げていたのだと。。。

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今までの僕は、お世話になっている方からの依頼でも、自分が違うと感じたら、きっぱり断ってきました。





しかし、、、

それは、違うのだと気づきました。





『なぜ、この人は、こういうことをいうのだろう。。。自分勝手だな〜、、、』



と、本気で思っていました。



しかし、それは、自分自身が自分勝手だということに気づいたのです。。。





要は、相手の立場になって考えられていなかった。。
ということです。




『この人が、こういうことを依頼してくるということは、よっぽどのことなんだな。。』




という相手の立場に立つこと、俯瞰すること。。。




できていると思い込んでいましたが、まったくできていませんでした。



役割が違うから。。。

価値観が違うから。。。





この都合が良い言葉から逃げていたのだと気づきました。






まだまだ、損得で動いている自分がいることに気づき恥ずかしい限りです。


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思い遣りを持ち、迷ったときは、より相手のためになることを選択していこう!と決意した良い出来事になりました。

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ありがとう!











ええじゃろ!
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posted by うめちゃん at 14:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 夢へのステップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月07日

【キソトレ】骨盤後傾と反る

皆さん



おはこんばにちは!









今回もキソトレとしてカラダの操作方法のやり方を説明していきたいと思います。








第2弾は、骨盤後傾と反るを説明していきます。




DSC_0182-1.jpg

@図のように、まずは普通に立ちます。



Aカラダの横腹を手のひらでつかみ下に、たどっていくと「ポコッ」と出っ張っているところがあります。
そこを掴みましょう。※この掴んだところが後ろに傾くと骨盤後傾となります。

背中を丸めながら肘を前方に動かすと掴んだ部分が後ろに傾くのがわかると思います。
※踵に体重をかけると、よりわかりやすくなります。








DSC_0183-1.jpg

B反るためには、骨盤の前側が伸びている感覚が大切になります。
※筋肉で例えると、腸腰筋がストレッチされている感覚になります。

Aのように肘を前に出しながら、背中を丸めていき、踵に体重をかけ、顎を下げるように動いていきます。
これが、反る



たったこれだけ!!!!








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シンプルじゃろ!!!!!!!
posted by うめちゃん at 12:28| Comment(0) | TrackBack(0) | キソトレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月04日

【キソトレ】立位体前屈のやり方

みなさん


おはこんばにちは!

梅本です。







今回からキソトレとしてカラダの操作方法のやり方を説明していきたいと思います。






初回は、骨盤前傾と立位体前屈を説明していきます。


●骨盤前傾のやり方
DSC_0176.jpg
@図のように、まずは普通に立ちます。



Aカラダの横腹を手のひらでつかみ下に、たどっていくと「ポコッ」と出っ張っているところがあります。
そこを掴みましょう。※この掴んだところが前に傾くと骨盤前傾となります。



B前屈をおこなうときに大切なのが、骨盤の前傾となります。
この前傾をおこなうためには、
《胸を張りながら肘を後ろに動かしていく》
たった、これだけ♪










●立位体前屈のやり方
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@下顎を出すようにし、首を遠くへ長くするような感覚で動かす



A手の平を腿の前側→膝→脛→足の指先の順に動かしていく




B @とAを同時進行で息をはきながら動かす
たった、これだけ♪







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シンプルじゃろ〜!!!!!
posted by うめちゃん at 23:46| Comment(0) | TrackBack(0) | キソトレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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